Sisijabar.com | Umumnya semua orang pernah merasakan buah durian. Meski ada sebagian orang tidak suka rasa durian. Bahkan sebagian orang hobi makan durian rela memburunya ke sejumlah tempat
Dengan khas aromanya menyengat, tapi taukah kamu, durian adalah salah satu buah yang mengandung nutrisi lengkap dan banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat buah durian, jika tida dikonsumsi berlebihan yang Sisijabar.com rangkum dari berbagai sumber.
1. Melancarkan Pencernaan
Jika mengonsumsi durian dalam jumlah wajar, tentunya durian bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Terutama untuk melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal.
Karena dalam buah durian mengandungan serat yang kaya. Kandungan tersebut bisa membantu membantu pencernaan dan kerja usus lebih baik.
2. Mencegah Kanker
2. Mencegah Kanker
Buah durian juga kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker.
3. Mencegah Anemia
Asam folat dan zat besi dalam durian mampu untuk membantu produksi sel-sel darah merah. Sehingga bagi kamu yang menderita anemia, cocok juga mengkonsumsi buah durian.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Harus Kalian tahu, kandungan lain yang dimiliki buah durian adalah potasium, mangan, magnesium yang dapat membantu tulang menjadi lebih sehat dan kuat.
Selain itu, potasium juga diketahui bermanfaat untuk membantu sel-sel tubuh dalam penyerapan nutrisi.
5. Merilekskan Pembuluh Darah
5. Merilekskan Pembuluh Darah
Kandungan durian kaya akan potasium dan mineral untuk menyeimbangkan kadar garam. Ketika kebutuhan potasium terpenuhi, maka pembuluh darah akan lebih rileks, stres kardiovaskular berkurang, mengurangi resiko jantung, resiko aterosklerosis, hingga stroke.
Ini artinya, ada peningkatan kandungan oksigen dalam darah yang bisa mengurangi kepikunan dan alzheimer.
Nah, itulah lima manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh, jika kalian tida dikonsumsi berlebihan. (Red)